http://higamanami.vision-blog.jp/ ja http://higamanami.vision-blog.jp/ http://image.profile.livedoor.jp/icon/higablog_60.gif http://higamanami.vision-blog.jp/archives/1529493.html おはよん(^_^)v 今日も良い天気だね！！ あたいはこれから 撮影だよ～ 暑いんだろうなぁ～(^_^;) でもがんばるっ！！ みなさんも お仕事に学校にと 今日も張り切っていきましょー☆ 朝から すっぴんで失礼しました～(笑) 比嘉愛未：公式携帯サイト『VISION ... higablog 2010-09-02T11:30:15+09:00

今日も良い天気だね！！

あたいはこれから
撮影だよ～


暑いんだろうなぁ～(^_^;)

でもがんばるっ！！


みなさんも
お仕事に学校にと
今日も張り切っていきましょー☆




朝から
すっぴんで失礼しました～(笑)






比嘉愛未：公式携帯サイト『VISION FACTORY』
愛未ちゃんからのアーティストメールや待受け画像、着ボイスなど続々更新中！

]]> http://higamanami.vision-blog.jp/archives/1527411.html みなさ～ん ハンマーセッション 今夜第８話 放送ですよ～(^_^)v☆ あたしはこれから撮影だからオンタイムでは見れないケド…(>_ 公式携帯サイト『VISION FACTORY』 higablog 2010-08-28T19:28:26+09:00 みなさ～ん


ハンマーセッション


今夜第８話
放送ですよ～(^_^)v☆



あたしはこれから撮影だからオンタイムでは見れないケド…(>_<)


みなさんは
ぜしぜし見ておくんなまし～(o^∀^o)♪


ではっ
行ってきますε=ε=┏( ・_・)┛




公式携帯サイト『VISION FACTORY』



]]> http://higamanami.vision-blog.jp/archives/1526563.html 比嘉愛未：公式携帯サイト『VISION FACTORY』 愛未ちゃんからのアーティストメールや待受け画像、着ボイスなど続々更新中！ higablog 2010-08-26T19:00:34+09:00



比嘉愛未：公式携帯サイト『VISION FACTORY』
愛未ちゃんからのアーティストメールや待受け画像、着ボイスなど続々更新中！ ]]> http://higamanami.vision-blog.jp/archives/1525249.html 夏の甲子園 興南高校 見事優勝しましたね～！！ 彼らの勇姿は 同じ沖縄県民として とても誇りに思います。 感動をありがとう☆ 公式携帯サイト『VISION FACTORY』 higablog 2010-08-23T17:35:10+09:00

興南高校


見事優勝しましたね～！！



彼らの勇姿は

同じ沖縄県民として
とても誇りに思います。


感動をありがとう☆






公式携帯サイト『VISION FACTORY』

]]> http://higamanami.vision-blog.jp/archives/1524000.html 作りました♪ ハンマーセッションの現場に持ってこうと思って(o^∀^o) でもね、 作ってるうちに だんだん楽しくなっちゃって 気がついたら 100個も出来ちゃった(笑) 愛情込めて作った サーターアンダギー みんなに喜んでもらえたらいいな～(^_^)♪ 公式携帯... higablog 2010-08-20T15:40:14+09:00

ハンマーセッションの現場に持ってこうと思って(o^∀^o)


でもね、
作ってるうちに
だんだん楽しくなっちゃって

気がついたら
100個も出来ちゃった(笑)


愛情込めて作った
サーターアンダギー


みんなに喜んでもらえたらいいな～(^_^)♪








公式携帯サイト『VISION FACTORY』



]]> http://higamanami.vision-blog.jp/archives/1523100.html 比嘉愛未 公式モバイルブログ「ちゅら☆ちゅら」は本日更新です♪皆さん見て下さいネ higablog 2010-08-18T14:24:39+09:00 比嘉愛未 公式モバイルブログ「ちゅら☆ちゅら」は本日更新です♪皆さん見て下さいネ
]]> http://higamanami.vision-blog.jp/archives/1523096.html 比嘉愛未 公式モバイルブログ「ちゅら☆ちゅら」は本日更新です♪皆さん見て下さいネ higablog 2010-08-18T14:23:12+09:00 比嘉愛未 公式モバイルブログ「ちゅら☆ちゅら」は本日更新です♪皆さん見て下さいネ
]]> http://higamanami.vision-blog.jp/archives/1521778.html 公式携帯サイト『VISION FACTORY』 higablog 2010-08-15T14:37:35+09:00


公式携帯サイト『VISION FACTORY』


]]> http://higamanami.vision-blog.jp/archives/1521359.html ハイサイ♪ みなさ～ん 今日は ハンマーセッション 第６話放送ですょ～(o^∀^o) よい子は まっすぐ お家に帰って 7時56分から スタンバイしましょ～(｀∇´ゞ笑 公式携帯サイト『VISION FACTORY』 ... higablog 2010-08-14T12:51:34+09:00




みなさ～ん



今日は



ハンマーセッション

第６話放送ですょ～(o^∀^o)





よい子は

まっすぐ

お家に帰って





7時56分から

スタンバイしましょ～(｀∇´ゞ笑





公式携帯サイト『VISION FACTORY』



]]> http://higamanami.vision-blog.jp/archives/1520578.html たまには ワイン片手にカッコつけてみちゃったり(笑) 最近、１人でもふらっと入れる おしゃれなお店見つけちゃったっ♪ みんなでワィワィも好きだけど １人の時間も 結構好きだったりします☆ あっ写真撮ってもらったけどボケちゃった～(笑) ... higablog 2010-08-12T15:09:10+09:00

たまには

ワイン片手にカッコつけてみちゃったり(笑)


最近、１人でもふらっと入れる
おしゃれなお店見つけちゃったっ♪


みんなでワィワィも好きだけど


１人の時間も
結構好きだったりします☆


あっ写真撮ってもらったけどボケちゃった～(笑)


公式携帯サイト『VISION FACTORY』

]]> http://higamanami.vision-blog.jp/archives/1519138.html ハイサイ♪ 毎日あつい日が続いてますね～(^。^;) みなさん夏バテしてませんか？？ 今回は夏バテ防止に とっておきのメニュー 『ゴーヤーチャンプルー』 の作り方を載せちゃいます(o^∀^o)♪ 作り方はとっても簡単♪ まず、ゴーヤーのタネ(わた)取り除き 5mm幅で切... higablog 2010-08-09T14:24:41+09:00
毎日あつい日が続いてますね～(^。^;)

みなさん夏バテしてませんか？？


今回は夏バテ防止に
とっておきのメニュー

『ゴーヤーチャンプルー』
の作り方を載せちゃいます(o^∀^o)♪




作り方はとっても簡単♪

まず、ゴーヤーのタネ(わた)取り除き
5mm幅で切っていきます。




そして塩をふって10分ほどおきます(ここがポイント！！)

塩につけておく事で
苦味が減るんです(b^ー°)




次にポーク(無ければ豚肉など)を一口大に切り

フライパンにごま油を熱して
ポークがカリカリになるまで炒めます。




そこにゴーヤーを入れて
火が通ってきたら
一口大に切った木綿豆腐を入れて炒めます。
(豆腐はすぐ崩れてしまうので私は最後に入れます)




全体に火が通ってきたところで溶いた卵を回し入れ

だし汁(味の素でもOK)
しょうゆ
塩コショウ

を少々入れ
味を整えれば完成～♪




ざっくりとした説明で
わかりにくいかもしれないけど

本当に簡単で
ゴーヤーにはビタミンCもたっぷり入っているので

夏にぴったりのメニューですょ☆


みなさんも
ぜひ作ってみて下さぁい♪



公式携帯サイト『VISION FACTORY』



]]> http://higamanami.vision-blog.jp/archives/1516313.html 比嘉愛未 公式モバイルブログ「ちゅら☆ちゅら」は本日更新です♪皆さん見て下さいネ higablog 2010-08-03T19:29:03+09:00 比嘉愛未 公式モバイルブログ「ちゅら☆ちゅら」は本日更新です♪皆さん見て下さいネ
]]> http://higamanami.vision-blog.jp/archives/1515690.html はいさぁい♪ ハンマーセッション第４話＆はなまるマーケット 観て下さって ありがとうございまーすV(^-^)V☆ 以前、ブログで 怒り疲れたって言ってたのはあのシーンだったんです！！ 涼子キレてましたね～(笑) 男性のみなさん 女性を怒らせると怖いですょ～o(｀▽´... higablog 2010-08-02T13:30:01+09:00

ハンマーセッション第４話＆はなまるマーケット

観て下さって
ありがとうございまーすV(^-^)V☆


以前、ブログで
怒り疲れたって言ってたのはあのシーンだったんです！！

涼子キレてましたね～(笑)

男性のみなさん

女性を怒らせると怖いですょ～o(｀▽´)oニシシッ



蜂須賀のハンマーセッションによって
変わる事が出来た涼子先生のこれからにも
ぜひ注目してご覧くださぁい♪


さてさて☆

最近の私は
もっぱらドラマの撮影な日々。


先日、夜遅くまで撮影して次の日が朝早かったので
睡眠時間２時間って時があったんだけど

ロケから帰ってきて
なぜか無性に走りたくなり

そのまま30分ほどランニング～♪


つくづく
自分タフだなぁ～
と感じたのでした(笑)



あっランニングウェアは
誕生日プレゼントにと
NIKEさんから一式頂いたものですo(^-^)o




色も私が好きなパープルだし

これを着て走るとテンション上がりますよぉ↑↑↑




フードもついてて
かわゆいっ☆




よぉし！！

今日も張り切って
撮影行ってきまぁす(o^∀^o)





比嘉愛未：公式携帯サイト『VISION FACTORY』
直筆サイン入りブロマイドプレゼント中！

]]> http://higamanami.vision-blog.jp/archives/1514353.html 西麻布にある 『いちのや』さんのうな重 たいへん美味しゅうございましたっ(o^∀^o) これで夏バテ 解消ぢゃ(^_^)v♪ 公式携帯サイト『VISION FACTORY』 higablog 2010-07-30T15:37:34+09:00




『いちのや』さんのうな重








たいへん美味しゅうございましたっ(o^∀^o)







これで夏バテ

解消ぢゃ(^_^)v♪








公式携帯サイト『VISION FACTORY』



]]> http://higamanami.vision-blog.jp/archives/1512939.html 明日７／２８ ９:１０頃からTBS「はなまるマーケット」の[はなまるカフェ]のコーナーに生出演します。 お見逃しなく！！ 比嘉愛未：公式携帯サイト『VISION FACTORY』 愛未ちゃんからのアーティストメールや待受け画像、着ボイスなど続々更新中！ higablog 2010-07-27T11:56:31+09:00 お見逃しなく！！

比嘉愛未：公式携帯サイト『VISION FACTORY』
愛未ちゃんからのアーティストメールや待受け画像、着ボイスなど続々更新中！
]]>